« Sains, simples et rigolos. Des petits plats sympas faits en deux trois coups de fourchette et à dévorer en famille.

On mange d’abord avec les yeux ! Des chapitres organisés en 7 couleurs. Dans ce colorama de la gourmandise, il y a :
- du rouge ! « mon premier velouté de tomates au fenouil » ou une délicieuse tarte à la cerise…
- du jaune ! des brochettes de poulet ananas et curry doux ou des spaghettis au citron…
- du orange ! un crumble carotte, potimarron ou des esquimaux de melon cantaloup…
- du vert ! des lasagnes aux épinards, fromage et raisins secs ou le yaourt d’été à l’avocat sucré…
- du blanc ! des boulettes de riz à l’emmenthal ou un potage aux flocons d’avoine…
- du marron ! un poulet pané au pain d’épices ou un club sandwich au seigle, saucisson et crudités…
- et du violet ! une compote d’aubergines ou des chips de patates violette…

Des conseils pour le choix, la cuisson des ingrédients et comment adapter les recettes aux plus petits ; des astuces pour mettre les sens de l’enfant en éveil : comment arranger vos recettes différemment ou comment faire participer l’enfant à la réalisation du bon petit plat… »